Nuggets de Pescada Panada

1 kg

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Preparação

Forno

14 min.

Frigideira

4 min.

Por 100 g no forno:

716 Kj 171 kcal 9%

Dose de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

Deliciosos Nuggets de Pescada Panada da Pescanova!

Feitos com 100% de pescada e um panado crocante de cereais.

Em bolsa de 1 kg Formato Poupança!

Preparação no forno:

1. Pré-aquecer o forno a 220ºC
2. Sem descongelar, coloque durante 14 min. aprox.
3. Servir quente!

Onde comprar:

Fonte de proteína

Por 100 g no forno:

716 Kj 171 kcal 9%

Dose de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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Tabela Valores Nutricionais

	Por 100g congelado	Por 100g frito	Por 100g forno	Dose de Referência*
Energia	716 kJ 171 kcal	910 kJ 218 kcal	715 kJ 170 kcal	8400 kJ 2000 kcal
Lípidos dos quais saturados	8,4 g 1,3 g	11,6 g 2,1 g	5,9 g 1,6 g	70 g 20 g
Hidratos de Carbono dos quais açúcares	16,2 g 0,8 g	14,6 g 0,2 g	17,0 g 0,3 g	260 g 90 g
Fibra	1.4 g	1,4 g	2,8 g
Proteínas	7,0 g	13,0 g	10,9 g	50 g
Sal	0,59 g	0,73 g	0,60 g	6 g