Sapateira Cozida (600g UP)

600 g

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Por 100 g congelado:

505 Kj 120 kcal 6%

Dose de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

A melhor Sapateira Pescanova, já cozida em água do mar, ultracongelada e embalada a vácuo para uma melhor conservação.

Sugestão de Descongelação: Para descongelar, sugerimos que retire a sapateira do congelador e a coloque no frigorífico no dia anterior à sua utilização. Também a pode descongelar durante 2 horas à temperatura ambiente.

Onde Comprar:

Auchan
E.Leclerc
El Corte Inglés
Pingo Doce

Fonte de proteína

Por 100 g congelado:

505 Kj 120 kcal 6%

Dose de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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Como preparar a sapateira

Retire as bocas e pernas e reserve.

Retire a pinça e deite fora.

Remova o centro, empurrando para cima e para fora da casca.

Aproveite toda a carne de cor escura e laranja. Deite fora as brânquias e toda a película existente.

Utilizando um martelo, quebre a casca.

Utilizando um martelo, quebre também as pernas.

Use uma faca pesada para cortar a parte central em quatro partes.

Tabela Valores Nutricionais

	Por 100g congelado
Energia	505 kJ 120 kcal
Lípidos dos quais saturados	4.7 g 1.2 g
Hidratos de Carbono dos quais açúcares	0.1 g 0.1 g
Proteínas	18.8 g
Sal	1.08 g