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Receitas

Barrinhas Ómega 3 com Salada Fria

Barrinhas Panadas


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Dificuldade
Fácil
Tempo
Entre 15-30 min
Nº de pessoas
3 Pessoas

Valores nutricionais por dose

Energia
360,6 Kcal
Hidratos
de Carbono
46,8 g
Proteínas
14 g
Lípidos
14,3 g

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Ingredientes

Preparação

1. Cozinhe as Barrinhas de Pescada Ómega 3 no forno, ou frite, segundo as instruções da embalagem.

2. Coza a Jardineira segundo as instruções da embalagem e deixe arrefecer. Misture o milho.

3. Num copo misturador, coloque o azeite, o vinagre, as folhas de coentros e de mangericão e uma pitada de sal. Triture com a varinha e tempere a Jardineira.

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Preparação

1. Cozinhe as Barrinhas de Pescada Ómega 3 no forno, ou frite, segundo as instruções da embalagem.

2. Coza a Jardineira segundo as instruções da embalagem e deixe arrefecer. Misture o milho.

3. Num copo misturador, coloque o azeite, o vinagre, as folhas de coentros e de mangericão e uma pitada de sal. Triture com a varinha e tempere a Jardineira.

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