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Nutrição

Novo estudo relaciona o consumo de peixe com a redução da depressão

Novas linhas de investigação pretendem demonstrar a relação entre o consumo de peixe e a saúde mental. De acordo com uma publicação do FIS (Fish Information & Services), o consumo habitual de peixe pode reduzir em 17% o risco de sofrer de depressão.

Este estudo, realizado pela Universidade de Qingdao (China), apresenta uma possível explicação: os ácidos gordos ómega-3, presentes naturalmente no peixe, intervêm na atividade da serotonina e da dopamina, dois neurotransmissores do cérebro ligados ao estado anímico.

Por outro lado, também se pode dizer que as pessoas que consomem peixe com frequência têm, em geral, uma alimentação mais nutritiva, o que tem benefícios na saúde e bem estar emocional.

Para mais informação:
http://fis.com/fis/worldnews/worldnews.asp?monthyear=&day=15&id=79256&l=s&special=0&ndb=0

novo estudo relaciona o consumo de peixe com a redução da depressão

Cada vez são mais os estudos que promovem um maior consumo de peixe devido aos seus múltiplos benefícios para a saúde. Por tudo isto, a Pescanova oferece-lhe o melhor peixe para a sua dieta. As variedades de peixe Pescanova são fonte natural de ómega-3 e contêm ácidos gordos polinsaturados DHA cuja ingestão ajuda ao normal funcionamento do cérebro, segundo foi demonstrado pela União Europeia.

1 DoseGordura Polinsaturada
por Dose
Ómega-3 DHA
por Dose
Lombos de Pescada Pescanova 150 g 0,6 g 575 mg
Medalhões de Salmão Pescanova 150 g 9,5 g 900 mg
Pregado Cortado Pescanova 150 g 1,7 g 700 mg
Postas de Bacalhau do Atlântico
Pescanova
150 g 0,3 g 200 mg
Lula Inteira Pescanova 125 g 1,1g 783 mg
Lombos de Pescada Pescanova 150 g
Medalhões de Salmão Pescanova 150 g
Pregado Cortado Pescanova 150 g
Postas de Bacalhau do Atlântico Pescanova 150 g
Lula Inteira Pescanova 125 g
Lombos de Pescada Pescanova 0,6 g
Medalhões de Salmão Pescanova 9,5 g
Pregado Cortado Pescanova 1,7 g
Postas de Bacalhau do Atlântico Pescanova 0,3 g
Lula Inteira Pescanova 1,1g
Lombos de Pescada Pescanova 575 mg
Medalhões de Salmão Pescanova 900 mg
Pregado Cortado Pescanova 700 mg
Postas de Bacalhau do Atlântico Pescanova 200 mg
Lula Inteira Pescanova 783 mg