Sanduíche de Filete de Pescada com Maionese e Agriões

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Dificuldade

Fácil

Tempo

Menos de 15 min

Nº de pessoas

4 Pessoas

Valores nutricionais por dose

Energia

383 Kcal

Hidratos
de Carbono

46 g

Proteínas

19 g

Lípidos

14 g

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5 votos

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Sanduíche de filete de pescada panado em cacetinho integral, com molho frio de maionese e iogurte com alho, azeitonas e pickles, e folhas de agrião. Fica pronta em 15 minutos: um almoço fresco de verão, para o regresso da praia ou uma refeição rápida ao ar livre.

Ingredientes

•4 Pescada Panada em Forma de Filete Sem Glúten Pescanova
•3 c. de sopa de maionese
•1 c. de sopa de iogurte grego
•1 dente de alho pequeno
•8 azeitonas
•1 c. de sopa de pickles
•4 cacetinhos integrais
•Agriões q.b.

Preparação

Confecionar os filetes: prepare os filetes conforme as instruções da embalagem.
Fazer o molho: numa taça, junte a maionese e o iogurte grego frios, o dente de alho ralado, as azeitonas e os pickles picados. Misture bem. Aproveite o tempo de confeção dos filetes para adiantar este passo.
Montar a sanduíche: corte cada cacetinho integral ao meio e barre as duas metades com molho. Na metade de baixo, disponha folhas de agrião, a seguir o filete, e tape com a outra metade do pão.
Servir: sirva a sanduíche de filete, maionese de azeitonas e pickles com agriões de imediato.

Produto Usado Nesta Receita

Pescada Panada em Forma de Filete Sem Glúten Pescanova

Filetes de pescada panados, sem glúten, congelados
Confeção conforme as instruções da embalagem
100% de pescada

Perguntas frequentes

Como se faz o molho desta sanduíche?

Junte 3 colheres de sopa de maionese e 1 colher de sopa de iogurte grego, ambos frios, com o dente de alho ralado, as 8 azeitonas e 1 colher de sopa de pickles picados. Misture bem.

O que leva a sanduíche de filete com agriões?

Cacetinho integral barrado com o molho nas duas metades, folhas de agrião, um filete de pescada panado e a outra metade do pão a tapar.

Valores nutricionais por dose

Energia

383 Kcal

Hidratos
de Carbono

46 g

Proteínas

19 g

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Preparação

Confecionar os filetes: prepare os filetes conforme as instruções da embalagem.
Fazer o molho: numa taça, junte a maionese e o iogurte grego frios, o dente de alho ralado, as azeitonas e os pickles picados. Misture bem. Aproveite o tempo de confeção dos filetes para adiantar este passo.
Montar a sanduíche: corte cada cacetinho integral ao meio e barre as duas metades com molho. Na metade de baixo, disponha folhas de agrião, a seguir o filete, e tape com a outra metade do pão.
Servir: sirva a sanduíche de filete, maionese de azeitonas e pickles com agriões de imediato.

Produto Usado Nesta Receita

Pescada Panada em Forma de Filete Sem Glúten Pescanova

Filetes de pescada panados, sem glúten, congelados
Confeção conforme as instruções da embalagem
100% de pescada

Perguntas frequentes

Como se faz o molho desta sanduíche?

Junte 3 colheres de sopa de maionese e 1 colher de sopa de iogurte grego, ambos frios, com o dente de alho ralado, as 8 azeitonas e 1 colher de sopa de pickles picados. Misture bem.

O que leva a sanduíche de filete com agriões?

Cacetinho integral barrado com o molho nas duas metades, folhas de agrião, um filete de pescada panado e a outra metade do pão a tapar.