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Filetes com Salada de Ervilhas, Cenoura e Tomate

Filetes Panados

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Dificuldade
Fácil
Tempo
Menos de 15 min
Nº de pessoas
5 ou + Pessoas

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Ingredientes

  • 1 embalagem de Filetes de Pescada Panada 1 kg Pescanova
  • 250 g de Ervilhas Congeladas Pescanova
  • Sal q.b.
  • Pimenta preta q.b.
  • 1 cenoura grande
  • 250 g de tomate cereja
  • 1 cebola roxa pequena
  • Azeite q.b.
  • Vinagre q.b.
  • Salsa q.b.
  • Coentros q.b.

Preparação

Uma sugestão equilibrada e colorida.

Ideal para

Almoços leves ou jantares práticos durante a semana. Perfeito para quem procura equilíbrio entre sabor, textura e frescura numa só refeição.

  1. Confecionar os Filetes Panados Pescanova 
    Preparar os Filetes Panados Pescanova conforme indicado na embalagem e reservar.
  2. Cozer as Ervilhas Congeladas Pescanova
    Cozinhar as Ervilhas Congeladas Pescanova em água com sal. Escorrer bem e deixar arrefecer.
  3. Preparar os legumes
    Ralar a cenoura previamente descascada. Cortar os tomates cereja ao meio e a cebola roxa em meias-luas finas.
  4. Montar a salada
    Numa saladeira, juntar as Ervilhas Congeladas Pescanova, a cenoura ralada, os tomates e a cebola. Temperar com sal, pimenta, azeite e vinagre a gosto.
  5. Aromatizar
    Adicionar salsa e coentros frescos picados. Envolver cuidadosamente para distribuir os sabores.
  6. Servir
    Servir os Filetes Panados Pescanova acompanhados da salada fresca de legumes e ervas aromáticas.

Perguntas Frequentes

Como devo confeccionar os filetes?
Os filetes vêm ultracongelados e devem ser cozinhados antes de consumir, seguindo as instruções da embalagem para garantir a textura ideal.

Quais são os métodos de preparação recomendados?
Recomenda-se prepará-los no forno durante 15min (sem descongelar), na frigideira por 4–5min, ou na air fryer por 15min, para obter um polme crocante e um interior suculento.

Curiosidades Pescanova

  • Os filetes são produzidos com polme leve e crocante, pensados para agradar a todos, sem glúten na versão específica, mantendo sempre a textura exterior estaladiça e interior macio.
  • Elaborados exclusivamente com pescada, este produto ultracongelado oferece máximo sabor e qualidade.

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Preparação

Uma sugestão equilibrada e colorida.

Ideal para

Almoços leves ou jantares práticos durante a semana. Perfeito para quem procura equilíbrio entre sabor, textura e frescura numa só refeição.

  1. Confecionar os Filetes Panados Pescanova 
    Preparar os Filetes Panados Pescanova conforme indicado na embalagem e reservar.
  2. Cozer as Ervilhas Congeladas Pescanova
    Cozinhar as Ervilhas Congeladas Pescanova em água com sal. Escorrer bem e deixar arrefecer.
  3. Preparar os legumes
    Ralar a cenoura previamente descascada. Cortar os tomates cereja ao meio e a cebola roxa em meias-luas finas.
  4. Montar a salada
    Numa saladeira, juntar as Ervilhas Congeladas Pescanova, a cenoura ralada, os tomates e a cebola. Temperar com sal, pimenta, azeite e vinagre a gosto.
  5. Aromatizar
    Adicionar salsa e coentros frescos picados. Envolver cuidadosamente para distribuir os sabores.
  6. Servir
    Servir os Filetes Panados Pescanova acompanhados da salada fresca de legumes e ervas aromáticas.

Perguntas Frequentes

Como devo confeccionar os filetes?
Os filetes vêm ultracongelados e devem ser cozinhados antes de consumir, seguindo as instruções da embalagem para garantir a textura ideal.

Quais são os métodos de preparação recomendados?
Recomenda-se prepará-los no forno durante 15min (sem descongelar), na frigideira por 4–5min, ou na air fryer por 15min, para obter um polme crocante e um interior suculento.

Curiosidades Pescanova

  • Os filetes são produzidos com polme leve e crocante, pensados para agradar a todos, sem glúten na versão específica, mantendo sempre a textura exterior estaladiça e interior macio.
  • Elaborados exclusivamente com pescada, este produto ultracongelado oferece máximo sabor e qualidade.

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