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Jardineira de Polvo com Batata-Doce

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Dificuldade
Fácil
Tempo
Entre 15-30 min
Nº de pessoas
4 Pessoas

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Ingredientes

  • 1 embalagem de Polvo Limpo Pescanova
  • Azeite q.b.
  • 1 cebola
  • 1 dente de alho
  • 1 tomate grande maduro
  • 1 cenoura
  • 1 batata-doce grande
  • 200 g de Ervilhas Congeladas Pescanova
  • Sal e pimenta preta q.b.
  • Hortelã q.b.

Preparação

Uma forma leve e deliciosa de saborear o polvo, com legumes coloridos e um toque aromático de hortelã.

Ideal para

Quem procura uma refeição equilibrada e reconfortante, com sabores tradicionais e frescos.

  1. Preparar o Polvo

    Colocar água numa panela de pressão e deixar ferver. Para o polvo não perder a pele durante a cozedura, espetar um garfo na cabeça e mergulhá-lo por 2 segundos na água a ferver. Repetir esta operação 3 vezes consecutivas. Colocar o polvo na panela de pressão, tapar e, quando começar a apitar, deixar cozer por cerca de 15 minutos.
  2. Preparar os legumes
    Numa panela, amolecer a cebola e o alho picados em azeite. Juntar o tomate (sem pele) picado finamente e cozinhar em lume brando a médio por 3 a 4 minutos, mexendo. Acrescentar a cenoura e a batata-doce cortadas em pedacinhos e cozinhar mais 5 minutos.
  3. Finalizar o estufado
    Juntar 100 ml de água quente da cozedura do polvo e as ervilhas (previamente descongeladas). Temperar com sal e pimenta preta moída na hora e cozinhar por mais 10 minutos. Por fim, adicionar o polvo cortado em pedaços, envolver e cozinhar por mais 1 a 2 minutos. Desligar o lume.
  4. Servir
    Salpicar com hortelã picada e servir de imediato. Ideal com arroz branco ou uma fatia de pão rústico.

Perguntas Frequentes

O Polvo Limpo Pescanova já vem preparado?
Sim. É eviscerado, limpo e ultracongelado logo após a captura, mantendo todo o seu sabor e qualidades nutricionais.

Este polvo tem aditivos?
Não. O Polvo Limpo Pescanova é ultracongelado sem qualquer aditivo, o que garante um produto mais puro e natural.

Curiosidades Pescanova

  • O Polvo Limpo Pescanova é capturado nos melhores bancos de pesca e passa por uma rigorosa seleção antes de ser ultracongelado. Esta abordagem permite manter a qualidade, o sabor autêntico e os nutrientes essenciais deste molusco.
  • Além de ser uma fonte natural de proteínas este molusco apresenta baixo teor de gordura.

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Preparação

Uma forma leve e deliciosa de saborear o polvo, com legumes coloridos e um toque aromático de hortelã.

Ideal para

Quem procura uma refeição equilibrada e reconfortante, com sabores tradicionais e frescos.

  1. Preparar o Polvo

    Colocar água numa panela de pressão e deixar ferver. Para o polvo não perder a pele durante a cozedura, espetar um garfo na cabeça e mergulhá-lo por 2 segundos na água a ferver. Repetir esta operação 3 vezes consecutivas. Colocar o polvo na panela de pressão, tapar e, quando começar a apitar, deixar cozer por cerca de 15 minutos.
  2. Preparar os legumes
    Numa panela, amolecer a cebola e o alho picados em azeite. Juntar o tomate (sem pele) picado finamente e cozinhar em lume brando a médio por 3 a 4 minutos, mexendo. Acrescentar a cenoura e a batata-doce cortadas em pedacinhos e cozinhar mais 5 minutos.
  3. Finalizar o estufado
    Juntar 100 ml de água quente da cozedura do polvo e as ervilhas (previamente descongeladas). Temperar com sal e pimenta preta moída na hora e cozinhar por mais 10 minutos. Por fim, adicionar o polvo cortado em pedaços, envolver e cozinhar por mais 1 a 2 minutos. Desligar o lume.
  4. Servir
    Salpicar com hortelã picada e servir de imediato. Ideal com arroz branco ou uma fatia de pão rústico.

Perguntas Frequentes

O Polvo Limpo Pescanova já vem preparado?
Sim. É eviscerado, limpo e ultracongelado logo após a captura, mantendo todo o seu sabor e qualidades nutricionais.

Este polvo tem aditivos?
Não. O Polvo Limpo Pescanova é ultracongelado sem qualquer aditivo, o que garante um produto mais puro e natural.

Curiosidades Pescanova

  • O Polvo Limpo Pescanova é capturado nos melhores bancos de pesca e passa por uma rigorosa seleção antes de ser ultracongelado. Esta abordagem permite manter a qualidade, o sabor autêntico e os nutrientes essenciais deste molusco.
  • Além de ser uma fonte natural de proteínas este molusco apresenta baixo teor de gordura.

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