Tranches de Pescada com Alecrim

Pescanova

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Tranches de Pescada com Alecrim

Pescada

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Dificuldade

Média

Tempo

Entre 30-60 min

Nº de pessoas

5 ou + Pessoas

Valores nutricionais por dose

Energia

162,3 Kcal

Hidratos
de Carbono

3,5 g

Proteínas

15,9 g

Lípidos

9,5 g

Classifique esta receita

8 votos

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Ingredientes

•6 Tranches de Pescada Pescanova
•2 cebolas médias às rodelas
•2 tomates às rodelas
•2 c. de sopa de cenoura ralada
•6 c. de sopa de azeite
•3 dentes de alho picados
•sumo de 1/2 limão
•1dl de vinho branco
•1 ramo de alecrim
•sal e pimenta q.b.

Preparação

1. Tempere e deixe marinar as tranches em sal, pimenta, alho picado, vinho e limão.

2. Deite o azeite num pirex e disponha no fundo a cebola, o tomate, a cenoura e a marinada. Espalhe umas folhinhas de alecrim. Cubra com uma folha de alumínio e leve a forno médio durante cerca de 20 minutos. Destape e deixe assar mais 10 minutos, até dourar.

Tempere e deixe marinar as tranches em sal, pimenta, alho picado, vinho e limão.
Deite o azeite num pirex e disponha no fundo a cebola, o tomate, a cenoura e a marinada. Espalhe umas folhinhas de alecrim. Cubra com uma folha de alumínio e leve a forno médio durante cerca de 20 minutos. Destape e deixe assar mais 10 minutos, até dourar.

Valores nutricionais por dose

Energia

162,3 Kcal

Hidratos
de Carbono

3,5 g

Proteínas

15,9 g

Lípidos

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