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Caprichos na Airfryer Com Esparregado de Espinafres e Grão

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Dificuldade
Fácil
Tempo
Menos de 15 min
Nº de pessoas
4 Pessoas

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Ingredientes

  • 1 embalagem de Caprichos do Mar Pescanova
  • Azeite q.b.
  • 2 dentes de alho
  • 250 g de espinafres
  • Sal e pimenta preta q.b.
  • 100 g de grão de bico cozido
  • 1 limão

Preparação

Uma combinação equilibrada e reconfortante, onde a crocância dos Caprichos do Mar contrasta com a cremosidade do esparregado.

Ideal para

Uma refeição prática e nutritiva, perfeita para quem procura soluções rápidas sem abdicar de sabor e equilíbrio.

  1. Confecionar os Caprichos do Mar

    Prepare os Caprichos do Mar na air fryer conforme as instruções da embalagem, até ficarem dourados e crocantes.
  2. Saltear os espinafres
    Num tacho ou frigideira, aqueça um fio de azeite e amoleça os dentes de alho picados. Junte os espinafres e salteie até ficarem bem macios. Tempere com sal e pimenta preta moída na hora.
  3. Preparar o esparregado
    Adicione o grão-de-bico cozido aos espinafres e umas gotas de sumo de limão a gosto. Triture tudo até obter uma textura cremosa, ajustando com um fio de azeite se necessário.
  4. Servir
    Sirva os Caprichos do Mar com o esparregado de espinafres e grão, finalizando com raspa de limão para um toque fresco.

Perguntas Frequentes

Este produto tem glúten?
Este produto não contém glúten, sendo adequado a consumidores celíacos.

Os Caprichos do Mar podem ir ao forno?
Claro! Para uma versão mais leve, asse os Caprichos do Mar no forno em vez de fritar.

Curiosidades Pescanova

  • Os Caprichos do Mar Pescanova são argolas de pota envoltas num crocante e delicioso panado.
  • A pota é muito semelhante à lula mas com uma textura mais firme e suculenta, o que a torna ideal para a confecção dos caprichos.

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Preparação

Uma combinação equilibrada e reconfortante, onde a crocância dos Caprichos do Mar contrasta com a cremosidade do esparregado.

Ideal para

Uma refeição prática e nutritiva, perfeita para quem procura soluções rápidas sem abdicar de sabor e equilíbrio.

  1. Confecionar os Caprichos do Mar

    Prepare os Caprichos do Mar na air fryer conforme as instruções da embalagem, até ficarem dourados e crocantes.
  2. Saltear os espinafres
    Num tacho ou frigideira, aqueça um fio de azeite e amoleça os dentes de alho picados. Junte os espinafres e salteie até ficarem bem macios. Tempere com sal e pimenta preta moída na hora.
  3. Preparar o esparregado
    Adicione o grão-de-bico cozido aos espinafres e umas gotas de sumo de limão a gosto. Triture tudo até obter uma textura cremosa, ajustando com um fio de azeite se necessário.
  4. Servir
    Sirva os Caprichos do Mar com o esparregado de espinafres e grão, finalizando com raspa de limão para um toque fresco.

Perguntas Frequentes

Este produto tem glúten?
Este produto não contém glúten, sendo adequado a consumidores celíacos.

Os Caprichos do Mar podem ir ao forno?
Claro! Para uma versão mais leve, asse os Caprichos do Mar no forno em vez de fritar.

Curiosidades Pescanova

  • Os Caprichos do Mar Pescanova são argolas de pota envoltas num crocante e delicioso panado.
  • A pota é muito semelhante à lula mas com uma textura mais firme e suculenta, o que a torna ideal para a confecção dos caprichos.

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