Filetes de Pescada do Cabo

400 g

seguinte

Guardar

Preparação

Tacho

10 min.

Forno

10 min.

Frigideira

8 min.

Por 100 g congelado:

338 Kj 80 kcal 4%

Dose de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

Os Filetes de Pescada da Pescanova não têm pele, nem espinhas* e são ultracongelados em alto-mar.

São muito apreciados pela sua carne branca e suculenta, textura suave e baixo teor de gordura.

Os Filetes de Pescada da Pescanova são ainda uma fonte natural de proteínas e têm ómega-3 natural.

Este produto deve ser cozinhado antes do seu consumo.

*Embora as espinhas sejam cuidadosamente retiradas, excepcionalmente poderá encontrar algumas.

Onde Comprar:

Auchan
Continente
E.Leclerc
El Corte Inglés
Intermarché
Dia/Minipreço
Pingo Doce
Comércio Tradicional

Agora também pode descongelar no micro-ondas:

Coloque os Filetes de Pescada da Pescanova num prato apto para micro-ondas e, uma vez decorrido metade do tempo de cozedura, volte-os. Coloque-os no micro-ondas seguindo os tempos e as potências indicados na tabela abaixo. Depois, retire-os do micro-onda e deixe repousar durante alguns minutos.

600/750W	780/850W	1000/1200W
5/8 min.	4/7 min.	3/6 min.

Os tempos indicados são apenas orientativos, dependendo das características do micro-ondas e do ponto de cozedura preferido do consumidor.

Rico em omega 3

Baixo em gordura

Fonte de proteína

Por 100 g congelado:

338 Kj 80 kcal 4%

Dose de Referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

Guardar

Tabela Valores Nutricionais

	Por 100 g congelado	Dose de Referência*
	Por 100 g congelado	DR %	DR
	DR %	DR
Energia	338 kJ 80 kcal	4 % 4 %	8400 kJ 2000 kcal
Lípidos dos quais saturados dos quais monoinsaturados dos quais polinsaturados	2,3 g 0,4 g 0,6 g 0,5 g	3 % 2 %	70 g 20 g
Hidratos de Carbono dos quais açúcares	0 g 0 g	0 % 0 %	260 g 90 g
Proteínas	14,9 g	30 %	50 g
Sal	0,35 g	6 %	6 g

Ómega 3 EPA+DHA	427 mg