Lombos de Pescada do Cabo

360 g

seguinte

Guardar

Preparação

Tacho

aprox. 20 min.

Microondas

aprox. 3 min.

Forno

aprox. 30 min.

Por 100 g congelado:

346 Kj 82 kcal 4%

* Dose de referência para um adulto médio (8400kj/2000kcal)

Os Lombos de Pescada do Cabo da Pescanova são retirados da parte mais nobre da pescada.

Sem espinhas, mas com a pele para preservar todo o sabor e propriedades nutritivas da pescada, os lombos de pescada do Cabo são ultracongelados pelo sistema de congelação IQF (Individually Quick Frozen).

Os lombos de pescada do Cabo vêm embalados individualmente a vácuo, característica que os mantém mais suculentos.

Este produto deve ser cozinhado antes do seu consumo.

Onde comprar:

• Continente
• El Corte Inglés
• Intermarché
• Pingo Doce
• Comércio tradicional

Agora também pode cozinhar ao vapor no microondas a 750 W

Coloque os Lombos de Pescada da Pescanova no microondas e, em poucos minutos, terá uma deliciosa pescada cozinhada na sua própria bolsa ao vapor. Desta forma, garante que são preservadas todas as propriedades nutritivas da pescada e a sua refeição ficará ainda mais saudável.

	1 Lombo	4 Lombos
Congelado	3 min	8 min
Descongelado	1 min 15 seg	4 min

Muito importante:
Furar a bolsa previamente em vários pontos, dado que as mesmas incham durante a cozedura. Coloque os lombos num prato apto para microondas e, uma vez decorrido o tempo de cozedura, deixe repousar durante alguns minutos. Os tempos indicados servem apenas de orientação, dependendo das características do micro-ondas e do ponto de cozedura preferido do consumidor.

Rico em omega 3

Baixo em gordura

Fonte de proteína

Por 100 g congelado:

346 Kj 82 kcal 4%

* Dose de referência para um adulto médio (8400kj/2000kcal)

Guardar

Tabela Valores Nutricionais

	Por 100 g congelado	Dose de Referência*
	Por 100 g congelado	DR %	DR
	DR %	DR
Energia	346 KJ kJ 82 Kcal kcal	4 % 4 %	8400 kJ 2000 kcal
Lípidos dos quais saturados	1.9 g 0.3 g	3 % 2 %	70 20
Hidratos de Carbono dos quais açúcares	0 g 0 g	0 % 0 %	260g 90g
Proteínas	16.2 g	32 %	50g
Sal	0.38 g	6 %	6g

Ómega 3 EPA+DHA	379mg