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Espetadas de Barrinhas de Pescanova com Vegetais

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Dificuldade
Fácil
Tempo
Menos de 15 min
Nº de pessoas
4 Pessoas

Valores nutricionais por dose

Energia
99 Kcal
Hidratos
de Carbono
12 g
Proteínas
7 g
Lípidos
3 g

Classifique esta receita

561 votos

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Ingredientes

  • 8 Barrinhas de Pescada Ómega 3 Pescanova
  • 1 pepino
  • 1 cenoura
  • 200 g de tomate cereja
  • Manjericão, flor de sal e caril q.b.
  • 1 iogurte grego natural

Preparação

Uma opção leve, fresca e divertida para dias de calor ou para servir como entrada em ocasiões especiais.

Ideal para

Quem procura uma alternativa saudável, fria e prática, ideal para refeições rápidas, piqueniques ou lanches equilibrados.

  1. Cozinhar as barrinhas

    Cozinhe as Barrinhas de Pescada Ómega 3 Pescanova conforme as instruções da embalagem. Deixe arrefecer e corte ao meio.
  2. Preparar os ingredientes
    Corte o pepino em rodelas finas e a cenoura em lâminas finas no sentido longitudinal.
  3. Montar as espetadas
    Em cada espeto, intercale meia barrinha de pescada, um rolinho de pepino, um rolinho de cenoura, um tomate cereja e uma folha de manjericão.
  4. Preparar os molhos
    Misture iogurte com diferentes temperos: Flor de sal, flor de sal e manjericão picado e flor de sal e caril. Coloque em taças individuais.
  5. Servir
    Sirva as espetadas de barrinhas com os três molhos preparados.

Perguntas Frequentes

As Barrinhas Ómega 3 Pescanova são feitas com que tipo de peixe?
São feitas com 100% filete de pescada, garantindo sabor e qualidade em cada dentada.

É necessário cozinhar antes de consumir?
Sim. Este produto deve sempre ser cozinhado antes do seu consumo, seguindo as instruções da embalagem.

Curiosidades Pescanova

  • Os ómega-3 EPA e DHA, presentes naturalmente nos produtos do mar, contribuem para o normal funcionamento do coração.
  • As Barrinhas de Pescada Ómega 3 Pescanova combinam o sabor da pescada com os benefícios dos ómega-3.

Valores nutricionais por dose

Energia
99 Kcal
Hidratos
de Carbono
12 g
Proteínas
7 g
Lípidos
3 g

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Preparação

Uma opção leve, fresca e divertida para dias de calor ou para servir como entrada em ocasiões especiais.

Ideal para

Quem procura uma alternativa saudável, fria e prática, ideal para refeições rápidas, piqueniques ou lanches equilibrados.

  1. Cozinhar as barrinhas

    Cozinhe as Barrinhas de Pescada Ómega 3 Pescanova conforme as instruções da embalagem. Deixe arrefecer e corte ao meio.
  2. Preparar os ingredientes
    Corte o pepino em rodelas finas e a cenoura em lâminas finas no sentido longitudinal.
  3. Montar as espetadas
    Em cada espeto, intercale meia barrinha de pescada, um rolinho de pepino, um rolinho de cenoura, um tomate cereja e uma folha de manjericão.
  4. Preparar os molhos
    Misture iogurte com diferentes temperos: Flor de sal, flor de sal e manjericão picado e flor de sal e caril. Coloque em taças individuais.
  5. Servir
    Sirva as espetadas de barrinhas com os três molhos preparados.

Perguntas Frequentes

As Barrinhas Ómega 3 Pescanova são feitas com que tipo de peixe?
São feitas com 100% filete de pescada, garantindo sabor e qualidade em cada dentada.

É necessário cozinhar antes de consumir?
Sim. Este produto deve sempre ser cozinhado antes do seu consumo, seguindo as instruções da embalagem.

Curiosidades Pescanova

  • Os ómega-3 EPA e DHA, presentes naturalmente nos produtos do mar, contribuem para o normal funcionamento do coração.
  • As Barrinhas de Pescada Ómega 3 Pescanova combinam o sabor da pescada com os benefícios dos ómega-3.

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