Fajitas de Barrinhas Ómega 3

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Dificuldade

Fácil

Tempo

Entre 15-30 min

Nº de pessoas

2 Pessoas

Valores nutricionais por dose

Energia

351 Kcal

Hidratos
de Carbono

46 g

Proteínas

18 g

Lípidos

11 g

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286 votos

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Ingredientes

•8 Barrinhas de Pescada Ómega 3
•1 tomate grande; 5 tomates cherry
•4 rodelas de pimento verde
•4 c.de sopa polpa de tomate
•4 fajitas mexicanas

Para o molho de queijo:

•100 g queijo para barrar
•2 c. sopa de nata líquida
•sal e pimenta q.b.
•molho picante Tabasco (opcional)

Preparação

1. Prepare o molho de queijo batendo todos os ingredientes, reserve.

2. Lave e descasque o tomate, pique e misture com a polpa. Opcionalmente, pode juntar uma gota de molho picante Tabasco.

3. Prepare as Barrinhas no forno, consoante as instruções da embalagem. Aqueça ligeiramente as fajitas de ambos os lados numa frigideira e unte com o molho de queijo.

4. Em cada uma coloque 2 Barrinhas e 2 colheres de molho de tomate. Enrole as fajitas e deite um pouco de molho de queijo no topo de cada uma. Para o verdadeiro toque mexicano, sirva com o pimento verde.

Valores nutricionais por dose

Energia

351 Kcal

Hidratos
de Carbono

46 g

Proteínas

18 g

Lípidos

11 g

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Preparação

1. Prepare o molho de queijo batendo todos os ingredientes, reserve.

2. Lave e descasque o tomate, pique e misture com a polpa. Opcionalmente, pode juntar uma gota de molho picante Tabasco.

3. Prepare as Barrinhas no forno, consoante as instruções da embalagem. Aqueça ligeiramente as fajitas de ambos os lados numa frigideira e unte com o molho de queijo.