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Barrinhas com Arroz de Espargos e Cogumelos

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Dificuldade
Fácil
Tempo
Entre 15-30 min
Nº de pessoas
4 Pessoas

Valores nutricionais por dose

Energia
326 Kcal
Hidratos
de Carbono
29 g
Proteínas
18 g
Lípidos
15 g

Classifique esta receita

92 votos

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Ingredientes

  • 1 embalagem de Barrinhas de Pescada Ómega 3 Pescanova
  • 1 dente de alho
  • 100 g cebola picada
  • 200 g arroz carolino
  • 300 ml água
  • 200 g espargos verdes
  • 200 g cogumelos frescos
  • Azeite, sal e pimenta preta q.b.

Preparação

Uma opção nutritiva, simples e cheia de sabor.

Ideal para

Quem procura uma refeição prática e saudável, com o sabor suave da pescada e os benefícios dos espargos e cogumelos.

  1. Confecionar as barrinhas

    Cozinhe as Barrinhas de Pescada Ómega 3 Pescanova de acordo com as instruções da embalagem. Reserve.
  2. Preparar o arroz
    Num tacho com azeite, amoleça 1 dente de alho e 1 cebola picados. Junte o arroz, tempere com sal e pimenta preta moída na hora e mexa até o arroz ficar translúcido. Adicione água quente (conforme a proporção do arroz usado), retifique os temperos e cozinhe durante cerca de 7 minutos.
  3. Adicionar os legumes
    Junte espargos cortados em pedaços e cogumelos laminados, envolva e cozinhe mais 7 a 8 minutos, até o arroz ficar no ponto e os legumes macios.
  4. Servir
    Sirva as barrinhas sobre uma cama de arroz de espargos e cogumelos, ainda quente.

Perguntas Frequentes

As Barrinhas Ómega 3 Pescanova são feitas com que tipo de peixe?
São feitas com 100% filete de pescada, garantindo sabor e qualidade em cada dentada.

É necessário cozinhar antes de consumir?
Sim. Este produto deve sempre ser cozinhado antes do seu consumo, seguindo as instruções da embalagem.

Curiosidades Pescanova

  • Os ómega-3 EPA e DHA, presentes naturalmente nos produtos do mar, contribuem para o normal funcionamento do coração.
  • As Barrinhas de Pescada Ómega 3 Pescanova combinam o sabor da pescada com os benefícios dos ómega-3.

Valores nutricionais por dose

Energia
326 Kcal
Hidratos
de Carbono
29 g
Proteínas
18 g
Lípidos
15 g

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Preparação

Uma opção nutritiva, simples e cheia de sabor.

Ideal para

Quem procura uma refeição prática e saudável, com o sabor suave da pescada e os benefícios dos espargos e cogumelos.

  1. Confecionar as barrinhas

    Cozinhe as Barrinhas de Pescada Ómega 3 Pescanova de acordo com as instruções da embalagem. Reserve.
  2. Preparar o arroz
    Num tacho com azeite, amoleça 1 dente de alho e 1 cebola picados. Junte o arroz, tempere com sal e pimenta preta moída na hora e mexa até o arroz ficar translúcido. Adicione água quente (conforme a proporção do arroz usado), retifique os temperos e cozinhe durante cerca de 7 minutos.
  3. Adicionar os legumes
    Junte espargos cortados em pedaços e cogumelos laminados, envolva e cozinhe mais 7 a 8 minutos, até o arroz ficar no ponto e os legumes macios.
  4. Servir
    Sirva as barrinhas sobre uma cama de arroz de espargos e cogumelos, ainda quente.

Perguntas Frequentes

As Barrinhas Ómega 3 Pescanova são feitas com que tipo de peixe?
São feitas com 100% filete de pescada, garantindo sabor e qualidade em cada dentada.

É necessário cozinhar antes de consumir?
Sim. Este produto deve sempre ser cozinhado antes do seu consumo, seguindo as instruções da embalagem.

Curiosidades Pescanova

  • Os ómega-3 EPA e DHA, presentes naturalmente nos produtos do mar, contribuem para o normal funcionamento do coração.
  • As Barrinhas de Pescada Ómega 3 Pescanova combinam o sabor da pescada com os benefícios dos ómega-3.

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