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Lombos de Bacalhau com Ratatouille

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Dificuldade
Fácil
Tempo
Entre 15-30 min
Nº de pessoas
4 Pessoas

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Os lombos de bacalhau assam no forno a 200°C durante 20 minutos, enquanto um refogado de curgete, beringela, pimentos e tomate coze em tacho tapado por outros 20 minutos. Junte os dois no prato, salpique com manjericão e tem a refeição pronta em cerca de 40 minutos.

Ingredientes

  • 1 embalagem de Lombos de Bacalhau Pescanova
  • 2 c. de sopa de polpa tomate
  • 1 cebola
  • 1 dente de alho
  • 1 tomate grande maduro
  • 1 curgete
  • 1 beringela
  • 1 c. de sopa de ervas de Provence
  • 1/2 pimento verde
  • 1/2 pimento vermelho
  • Azeite q.b
  • Manjericão q.b.
  • Sal e pimenta preta q.b.

Preparação

  1. Prepare o bacalhau: descongele os Lombos de Bacalhau Pescanova, passe-os por água fria corrente, seque bem com papel absorvente e tempere com pimenta preta moída na hora.
  2. Asse os lombos: disponha-os numa assadeira, regue com azeite, salpique com folhas de manjericão e leve a forno pré-aquecido a 200°C durante cerca de 20 minutos, consoante o forno.
  3. Comece o ratatouille: num tacho largo com azeite, amoleça a cebola cortada em cubos e o alho picado. Junte o tomate sem pele cortado em cubos e cozinhe mais 2 minutos.
  4. Junte os legumes: acrescente a curgete, a beringela e os pimentos sem veios nem sementes, todos cortados em cubos, e a polpa de tomate. Tempere com sal, pimenta preta e as ervas de Provence, mexa e cozinhe tapado cerca de 5 minutos. Se necessário, junte 100 ml de água quente ou de caldo de legumes, tape e cozinhe mais 15 minutos, agitando o tacho de vez em quando para não pegar.
  5. Sirva: emprat? os lombos de bacalhau com o ratatouille ao lado e salpique com manjericão.

Produto Usado Nesta Receita

Lombos de Bacalhau

  • Provenientes das águas da Noruega e da Islândia, com baixo teor de gordura e fonte natural de ómega-3.
  • Retirados da parte mais nobre do bacalhau, salgados durante mais de 60 dias e depois cortados e demolhados pelo processo tradicional. Embalados a vácuo, sem adição de água de vidragem.
  • Prontos a cozinhar e sem necessidade de sal. 

Perguntas frequentes

A que temperatura e durante quanto tempo assam os lombos?

Em forno pré-aquecido a 200°C, durante cerca de 20 minutos, consoante o forno.

Quanto tempo demora o ratatouille?

Cerca de 20 minutos no total: 5 minutos tapado depois de juntar os legumes e a polpa de tomate, e mais 15 minutos a cozinhar, agitando o tacho de vez em quando.

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Preparação

  1. Prepare o bacalhau: descongele os Lombos de Bacalhau Pescanova, passe-os por água fria corrente, seque bem com papel absorvente e tempere com pimenta preta moída na hora.
  2. Asse os lombos: disponha-os numa assadeira, regue com azeite, salpique com folhas de manjericão e leve a forno pré-aquecido a 200°C durante cerca de 20 minutos, consoante o forno.
  3. Comece o ratatouille: num tacho largo com azeite, amoleça a cebola cortada em cubos e o alho picado. Junte o tomate sem pele cortado em cubos e cozinhe mais 2 minutos.
  4. Junte os legumes: acrescente a curgete, a beringela e os pimentos sem veios nem sementes, todos cortados em cubos, e a polpa de tomate. Tempere com sal, pimenta preta e as ervas de Provence, mexa e cozinhe tapado cerca de 5 minutos. Se necessário, junte 100 ml de água quente ou de caldo de legumes, tape e cozinhe mais 15 minutos, agitando o tacho de vez em quando para não pegar.
  5. Sirva: emprat? os lombos de bacalhau com o ratatouille ao lado e salpique com manjericão.

Produto Usado Nesta Receita

Lombos de Bacalhau

  • Provenientes das águas da Noruega e da Islândia, com baixo teor de gordura e fonte natural de ómega-3.
  • Retirados da parte mais nobre do bacalhau, salgados durante mais de 60 dias e depois cortados e demolhados pelo processo tradicional. Embalados a vácuo, sem adição de água de vidragem.
  • Prontos a cozinhar e sem necessidade de sal. 

Perguntas frequentes

A que temperatura e durante quanto tempo assam os lombos?

Em forno pré-aquecido a 200°C, durante cerca de 20 minutos, consoante o forno.

Quanto tempo demora o ratatouille?

Cerca de 20 minutos no total: 5 minutos tapado depois de juntar os legumes e a polpa de tomate, e mais 15 minutos a cozinhar, agitando o tacho de vez em quando.

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