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Bacalhau no Forno

Bacalhau

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Dificuldade

Fácil

Tempo

Entre 30-60 min

Nº de pessoas

4 Pessoas

Valores nutricionais por dose

Energia

371,7 Kcal

Hidratos
de Carbono

18,2 g

Proteínas

29,2 g

Lípidos

20,3 g

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Ingredientes

•1 emb. de Lombos de Bacalhau Pescanova
•1 emb. de Brócolos Pescanova
•6 dl de leite
•5 dl de azeite
•2 cebolas
•4 dentes de alho
•pão ralado q.b.
•sal, pimenta e noz-moscada q.b.

Preparação

1. Descongele os Lombos de Bacalhau Pescanova em leite temperado com noz-moscada e alho.

2. Coloque os Lombos de Bacalhau num tabuleiro de ir ao forno e tempere-os com sal e pimenta. Corte os alhos em lascas e a cebola às rodelas. Leve a alourar em azeite. Verta o azeite com o alho e a cebola sobre os lombos de bacalhau.

3. Polvilhe-os com pão ralado e leve ao forno a assar.

4. Acompanhe com batatas assadas a murro e brócolos cozidos.

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Preparação

1. Descongele os Lombos de Bacalhau Pescanova em leite temperado com noz-moscada e alho.

2. Coloque os Lombos de Bacalhau num tabuleiro de ir ao forno e tempere-os com sal e pimenta. Corte os alhos em lascas e a cebola às rodelas. Leve a alourar em azeite. Verta o azeite com o alho e a cebola sobre os lombos de bacalhau.

3. Polvilhe-os com pão ralado e leve ao forno a assar.

4. Acompanhe com batatas assadas a murro e brócolos cozidos.

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