Lulas Salteadas com Alho Francês e Bacon

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Dificuldade

Fácil

Tempo

Entre 15-30 min

Nº de pessoas

4 Pessoas

Valores nutricionais por dose

Energia

410 Kcal

Hidratos
de Carbono

6 g

Proteínas

29 g

Lípidos

31 g

Classifique esta receita

18 votos

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Ingredientes

•1 emb. de Lulas Limpas 450 g Pescanova
•2 alhos franceses médios
•1 c. de sopa de manteiga (preferência sem sal)
•250 g de bacon
•agriões q.b.
•cebola branca q.b.
•azeite, sal e pimenta preta q.b.

Preparação

1. Descongele as lulas, corte cada uma em três pedaços e tempere de sal.

2. Arranje os alhos franceses, corte às rodelas e estufe em azeite, temperando com sal e pimenta preta acabada de moer. Quando estiver al dente, junte a manteiga e deixe cozinhar por mais 3-4 min.

3. Corte o bacon aos cubos e leve a saltear com as lulas numa frigideira antiaderente untada com um fio de azeite.

4. Junte o alho francês às lulas e ao bacon, e sirva com salada de agriões e cebola branca.

Valores nutricionais por dose

Energia

410 Kcal

Hidratos
de Carbono

6 g

Proteínas

29 g

Lípidos

31 g

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Preparação

1. Descongele as lulas, corte cada uma em três pedaços e tempere de sal.

2. Arranje os alhos franceses, corte às rodelas e estufe em azeite, temperando com sal e pimenta preta acabada de moer. Quando estiver al dente, junte a manteiga e deixe cozinhar por mais 3-4 min.

3. Corte o bacon aos cubos e leve a saltear com as lulas numa frigideira antiaderente untada com um fio de azeite.

4. Junte o alho francês às lulas e ao bacon, e sirva com salada de agriões e cebola branca.