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Receitas

Fofos de Lombinhos do Mar com Espinafres

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Dificuldade
Média
Tempo
Entre 15-30 min
Nº de pessoas
4 Pessoas

Valores nutricionais por dose

Energia
411,9 Kcal
Hidratos
de Carbono
42,2 g
Proteínas
14,4 g
Lípidos
20,1 g

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Ingredientes

Preparação

1. Desfie grosseiramente os Lombinhos.

2. Faça um polme e junte os Lombinhos. Tempere com sal e pimenta e junte o aneto picado.

3. Aqueça o azeite e frite pequenas porções do preparado.

4. Sirva com espinafres cozidos a vapor. Refresque com limão.

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Preparação

1. Desfie grosseiramente os Lombinhos.

2. Faça um polme e junte os Lombinhos. Tempere com sal e pimenta e junte o aneto picado.

3. Aqueça o azeite e frite pequenas porções do preparado.

4. Sirva com espinafres cozidos a vapor. Refresque com limão.

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