Bacalhau à Gabriela

Bacalhau

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Dificuldade

Fácil

Tempo

Entre 30-60 min

Nº de pessoas

4 Pessoas

Valores nutricionais por dose

Energia

436 Kcal

Hidratos
de Carbono

43 g

Proteínas

34 g

Lípidos

14 g

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Ingredientes

•400 g de Bacalhau Desfiado Pescanova
•1 emb. de Espinafres Pescanova
•1 lata de grão
•Broa q.b.
•Azeite e sal q.b.
•6 dentes de alho

Preparação

1. Retire o Bacalhau Desfiado Pescanova da embalagem, coloque-o num coador e passar por água fria corrente durante 1 minuto. Escorra bem e reserve.

2. Numa frigideira salteie o bacalhau em azeite com metade do alho.

3. Coloque num tabuleiro ou prato de ir ao forno.

4. Lave o grão e disponha por cima do bacalhau

5. Na mesma frigideira salteie os espinafres em azeite com o restante alho, tempere com uma pitada de sal e coloque por cima do grão.

5. Retire a côdea da broa corte em pedaços e triture ponha a cobrir os espinafres.

6. Regue de azeite e leve ao forno cerca de 30 min.

Receita de Margarida Aires

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Preparação

1. Retire o Bacalhau Desfiado Pescanova da embalagem, coloque-o num coador e passar por água fria corrente durante 1 minuto. Escorra bem e reserve.

2. Numa frigideira salteie o bacalhau em azeite com metade do alho.

3. Coloque num tabuleiro ou prato de ir ao forno.

4. Lave o grão e disponha por cima do bacalhau

5. Na mesma frigideira salteie os espinafres em azeite com o restante alho, tempere com uma pitada de sal e coloque por cima do grão.

5. Retire a côdea da broa corte em pedaços e triture ponha a cobrir os espinafres.

6. Regue de azeite e leve ao forno cerca de 30 min.

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Pescanova

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