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Pescada do Cabo em Tomate

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Dificuldade
Média
Tempo
Entre 30-60 min
Nº de pessoas
4 Pessoas

Valores nutricionais por dose

Energia
255,3 Kcal
Hidratos
de Carbono
7,3 g
Proteínas
22,6 g
Lípidos
15,2 g

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Ingredientes

  • •1 emb. de Brócolos Pescanova
  • •1 emb. de Postas de Pescada n.º 3 do Cabo Pescanova
  • •1 cebola média
  • •1/2 kg de tomate
  • •manteiga/azeite
  • •1 c. de chá de açúcar
  • •2 c. de chá de farinha
  • •sal, pimenta, salsa, vinho branco e louro q.b.

Preparação

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Valores nutricionais por dose

Energia
255,3 Kcal
Hidratos
de Carbono
7,3 g
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