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Pescada às Aromáticas com Salada de Frutos Silvestres e Coco

Pescada

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Dificuldade
Fácil
Tempo
Menos de 15 min
Nº de pessoas
4 Pessoas

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Ingredientes

  • 1 embalagem de Medalhões de Pescada Pescanova
  • Sal q.b.
  • Salsa, coentros e cebolinho q.b.
  • Azeite, vinagre e mel q.b.
  • Alface, rúcula e espinafres a gosto
  • 250 g de mistura de frutos silvestres
  • 2 c. de sopa de coco ralado

Preparação

Uma viagem tropical à mesa.

Ideal para

Dias mais quentes ou refeições leves e rápidas, com um toque exótico e refrescante que agrada tanto a quem procura equilíbrio como a quem adora novas combinações de sabores.

  1. Temperar a pescada
    Descongele os Medalhões de Pescada Pescanova, seque com papel absorvente e tempere com sal, salsa, coentros e cebolinho picados. 
  2. Saltear os Medalhões de Pescada Pescanova
    Numa frigideira antiaderente com um fio generoso de azeite, salteie os medalhões durante cerca de 10 minutos, virando a meio do tempo para dourarem uniformemente. 
  3. Preparar a salada
    Misture as folhas verdes com os frutos silvestres da sua preferência.
  4. Tostar o coco
    Torre o coco ralado numa frigideira antiaderente, sem adição de gordura, até ficar dourado. Deixe arrefecer ligeiramente e envolva na salada.
  5. Fazer o molho e temperar
    Misture azeite, vinagre, mel e uma pitada de sal a gosto. Regue a salada e envolva delicadamente para distribuir o molho. 
  6. Finalizar e servir
    Disponha os Medalhões de Pescada salteados ao lado da salada de frutos silvestres e coco tostado. Sirva de imediato para manter o contraste de texturas e temperaturas. 

Perguntas Frequentes

O que são os Medalhões de Pescada do Cabo Pescanova?
São porções ultracongeladas de pescada do Cabo, obtidas a partir de filetes sem pele, preparadas para uma confeção prática e versátil.

Vêm embalados individualmente?
Sim. São embalados individualmente a vácuo, o que facilita a conservação e a utilização apenas da quantidade necessária.

Curiosidades Pescanova

  • Graças ao processo de congelação IQF, cada medalhão conserva toda a sua textura, sabor e qualidade nutricional.
  • Cada unidade vem embalada separadamente, o que facilita a utilização da dose certa, evita desperdício e preserva o sabor e a textura até ao momento de confeção.

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Preparação

Uma viagem tropical à mesa.

Ideal para

Dias mais quentes ou refeições leves e rápidas, com um toque exótico e refrescante que agrada tanto a quem procura equilíbrio como a quem adora novas combinações de sabores.

  1. Temperar a pescada
    Descongele os Medalhões de Pescada Pescanova, seque com papel absorvente e tempere com sal, salsa, coentros e cebolinho picados. 
  2. Saltear os Medalhões de Pescada Pescanova
    Numa frigideira antiaderente com um fio generoso de azeite, salteie os medalhões durante cerca de 10 minutos, virando a meio do tempo para dourarem uniformemente. 
  3. Preparar a salada
    Misture as folhas verdes com os frutos silvestres da sua preferência.
  4. Tostar o coco
    Torre o coco ralado numa frigideira antiaderente, sem adição de gordura, até ficar dourado. Deixe arrefecer ligeiramente e envolva na salada.
  5. Fazer o molho e temperar
    Misture azeite, vinagre, mel e uma pitada de sal a gosto. Regue a salada e envolva delicadamente para distribuir o molho. 
  6. Finalizar e servir
    Disponha os Medalhões de Pescada salteados ao lado da salada de frutos silvestres e coco tostado. Sirva de imediato para manter o contraste de texturas e temperaturas. 

Perguntas Frequentes

O que são os Medalhões de Pescada do Cabo Pescanova?
São porções ultracongeladas de pescada do Cabo, obtidas a partir de filetes sem pele, preparadas para uma confeção prática e versátil.

Vêm embalados individualmente?
Sim. São embalados individualmente a vácuo, o que facilita a conservação e a utilização apenas da quantidade necessária.

Curiosidades Pescanova

  • Graças ao processo de congelação IQF, cada medalhão conserva toda a sua textura, sabor e qualidade nutricional.
  • Cada unidade vem embalada separadamente, o que facilita a utilização da dose certa, evita desperdício e preserva o sabor e a textura até ao momento de confeção.

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