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Pescada à Brás

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receita de consumidor
Dificuldade
Fácil
Tempo
Entre 15-30 min
Nº de pessoas
4 Pessoas

Valores nutricionais por dose

Energia
450,7 Kcal
Hidratos
de Carbono
19,9 g
Proteínas
27,8 g
Lípidos
28,6 g

Classifique esta receita

67 votos

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Ingredientes

  • •Lombos de Pescada do Cabo Pescanova
  • •Azeite
  • •Cebola
  • •Batatas palha
  • •4 ovos batidos
  • •Alho
  • •Salsa
  • •Azeitonas

Preparação

1. Cozer os Lombos de Pescada do Cabo em água e sal. Lascar a pescada, depois de cozida.

2. Numa frigideira colocar o azeite e cortar uma cebola as redondelas. Deixar alourar.

3. Juntar a pescada e mexer bem, adicionar as batatas palha, mexer e envolver.

4. Bater os 4 ovos e juntar na frigideira mexer bem.

5. Por fim colocar salsa picada de azeitonas.

Valores nutricionais por dose

Energia
450,7 Kcal
Hidratos
de Carbono
19,9 g
Proteínas
27,8 g
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Preparação

1. Cozer os Lombos de Pescada do Cabo em água e sal. Lascar a pescada, depois de cozida.

2. Numa frigideira colocar o azeite e cortar uma cebola as redondelas. Deixar alourar.

3. Juntar a pescada e mexer bem, adicionar as batatas palha, mexer e envolver.

4. Bater os 4 ovos e juntar na frigideira mexer bem.

5. Por fim colocar salsa picada de azeitonas.

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